3人家族の宅配おかず比較｜量・料金と選び方

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3人家族で宅配おかずを探すとき、まず迷うのは「どのサービスなら3人分を用意できるのか」ではないでしょうか？

でも、同じ3人家族でも、幼児を含む家庭と大人3人では必要な量が違います。

家族で同じ料理を取り分けたいのか、帰宅時間が違うので1人分ずつ温めたいのか。そこでも候補は変わります。

この記事では、シェフの無添つくりおき・ツクリオ・DELIPICKS・ナッシュの4社を、量・通常料金・保存方法から比較します。

結論を先にいうと、大人2人と幼児1人の夕食を2回分まとめて用意したいなら、シェフの食卓サポートプランが候補になります。

家族3人で週3回ほど夕食を取り分けたいなら、ツクリオの4人前×週3食プランも検討できます。ただし、余る量と保存期間まで考える必要があります。

一方で、大人3人や食べる時間が別々の家庭なら、DELIPICKSやナッシュのように1人分ずつ使う冷凍弁当も候補です。

どれが一番よいかは、人数だけでは決まりません。

まずは、家族3人が誰で、週に何回使うかから考えてみましょう。

シェフの無添つくりおき

食卓サポートプランの人数と量を確認

家族向けプランと通常料金を確認

ツクリオ

人数別のプランと週の食数を確認

人数別プランと配送地域を確認

DELIPICKS

個食のメニューと注文条件を確認

メニューと注文条件を確認

ナッシュ

冷凍弁当の食数と料金を確認

食数・料金・送料を確認

3人家族の宅配おかずは、人数の内訳から選ぶ

「3人分」と書かれた商品があっても、実際に家族3人のお腹を満たせるとは限りません。

最初に見るのは、3人の内訳と、宅配おかずを使いたい夕食の回数です。

大人2人＋幼児1人なら

この家族構成に合うプランとして、シェフの無添つくりおきの「食卓サポートプラン」があります。

公式では、大人2人と幼児1人の夕食2回分を想定しています。

ただし、これは商品の量についての公式目安です。子どもの食べる量や、料理の好み、年齢ごとの食べやすさまで保証するものではありません。

幼児を含む3人で、週に2回ほど夕食のおかずを取り分けたい家庭なら比較候補になります。

大人2人＋小学生1人なら

子どもが小学生になれば、幼児のころより多く食べることもあります。

とはいえ、同じ学年でも食事量は人によって違います。

ツクリオには2人前・4人前のプランがあり、公式は4人前×週3食を3人世帯で使う例も紹介しています。

3人で食べて少し余るなら、翌日の食事に使えるかもしれません。ただし、料理ごとの保存条件を確認して、食べ切れる予定が立つ場合に限ります。

人数だけでなく、普段の主菜の量と、余ったおかずの使い道を考えて選びましょう。

大人3人、食事時間が別々なら

大人3人が同じ料理を取り分けると、少人数向けプランでは足りない可能性があります。

また、家族が同じ時刻に夕飯を食べない場合、まとめて取り分けるより、1人分ずつ温められる方が便利なこともあります。

DELIPICKSとナッシュは、冷凍の個食弁当を使う選択肢です。

必要な人が必要な日に温められる一方で、冷凍庫に入れる場所と配送ごとの注文条件を確認する必要があります。

3人が毎回一緒に食べるか、それとも1人ずつ使う日が多いかが分かれ目です。

冷蔵と冷凍の基本的な違いは、宅配おかずは冷蔵と冷凍どっち？3社の選び方を比較でも説明しています。

宅配おかず4社の量・料金・保存方法を比較

まずは4社の代表的なプランを確認しましょう。

ここで注意したいのは、冷蔵の取り分け惣菜と冷凍の個食弁当では、量を数える単位が違うことです。

料金の数字だけを比べても、家族3人の夕食にかかる費用の比較にはなりません。

シェフの無添つくりおき｜幼児を含む少人数の取り分け

シェフの無添つくりおきは、調理済みのおかずが冷蔵で届くサービスです。

食卓サポートプランは、主菜2種・副菜3種という公式案内で、大人2人と幼児1人の夕食2回分を想定しています。

通常料金は5,173円（税込）、送料990円（税込）を合わせて6,163円です。

幼児を含む家庭で、週に数回、主菜と副菜をまとめて用意したいときに検討しやすいプランです。

ただし、主食や汁物など家庭で別に用意するものを確かめ、お子さんが食べられる料理かも確認してください。

公式の人数目安が合っていても、必ず家族全員に足りるとは限りません。

さらに量を確認したい場合は、シェフの無添つくりおきの量は何人分？をご覧ください。

ツクリオ｜3人の夕食を週単位で用意

ツクリオは、主菜と副菜をまとめて届ける手料理サブスクです。

公式には2人前と4人前があり、4人前×週3食は税込・送料込み10,690円です。

公式の想定は大人2人と子ども2人ですが、3人世帯の利用例も紹介しています。3日分の夕食に使い、少し余ったおかずを朝や昼へ回すという例です。

3人全員で週3回ほど夕食に使いたい家庭なら、この使い方を検討できます。

ただし、ツクリオの公式案内では、冷蔵保存はお届け日を含め4日間です。配達日から食べる日までの予定を先に確認しましょう。

4人前を3人で頼むなら、余る分を含めて食べ切れることが条件です。

DELIPICKS｜必要な日に1人分ずつ

DELIPICKSは、1人分ずつ利用する冷凍宅配弁当のサービスです。

家族3人が毎回同じものを食べる使い方よりも、帰宅した順に食べたり、必要な人だけ使ったりする使い方に向いている可能性があります。

料理を選ぶ仕組みがありますが、注文時期や在庫、初回か2回目以降かによって選択できる範囲は変わります。

また、定期便では、食べたい料理を必要な数だけ選んでも、注文条件を満たすとは限りません。

3人の必要食数と、公式の最低注文条件・送料込み総額を一緒に確認してください。

ナッシュ｜冷凍弁当の食数で調整

ナッシュも1人分ずつ使う冷凍弁当です。

公式の食数・配送間隔ページでは、通常の商品代は6食4,318円、8食5,157円などと案内されています。送料は配送先によって別途必要です。

使いたい食数と、注文できる食数が一致するとは限りません。必要食数の数え方は、次の章で整理します。

定期配送の頻度や次回の停止条件も、注文前に確かめましょう。

必要な食数が少ない家庭では、余る弁当を冷凍庫に置けるかも判断材料です。

公式のプラン内容と、3人で食べる予定を合わせて確認してください。

シェフ

家族向け冷蔵惣菜の対象人数を確認

家族向けプランと通常料金を確認

ツクリオ

週3食プランと3人での使い方を確認

人数別プランと配送地域を確認

DELIPICKS

選べる料理と注文時の総額を確認

メニューと注文条件を確認

ナッシュ

必要な食数と配送間隔を確認

食数・料金・送料を確認

3人で週2回・週3回使うなら何食必要？

冷凍の個食弁当は、家族の人数と利用回数から必要な食数を計算できます。

ただし、計算して出した食数は「使いたい数」であり、必ずその食数で注文できるという意味ではありません。

3人全員で食べるなら週2回で6食相当

3人全員が週2回、1人1食ずつ冷凍弁当を使う場合は、3人×2回で6食です。

毎週6食を使うなら4週間で24食相当になりますが、一度に24食を注文する必要があるという意味ではありません。

注文する食数、配送間隔、冷凍庫の空きは別々に考えます。

まず使う食数を計算し、それから注文できる量に合わせます。

週3回なら9食相当、ただし注文単位は別

3人が週3回使えば、3人×3回で9食です。

ただし、9食だけを選べるとは限りません。商品の注文単位が違えば、余る数や次回注文のタイミングも考える必要があります。

冷蔵の取り分け惣菜は「パック数＝人数分」ではない

シェフやツクリオのような冷蔵惣菜は、料理を家族で取り分けます。

主菜1パックが1人分とは限らず、反対に1パックで家族全員分を十分に用意できるとも限りません。

公式の想定人数・主菜と副菜の数・家庭の普段の食事量を合わせて考えてください。

特に保存期間が短い冷蔵惣菜では、「今週何回食べるか」が重要です。

量だけでなく、届いたあと何日で食べ切るかまで決めておきましょう。

家族構成ごとにどれを選ぶ？

ここまでの違いを、3人家族の生活に当てはめてみます。

これは全員に当てはまるランキングではなく、公式の人数目安とサービス形態から考える選択例です。

3人家族の宅配おかず選び

3人が同じ日に同じ料理を食べる？

はい → 冷蔵の取り分け惣菜を比較

• 大人2人＋幼児1人、夕食2回分の想定ならシェフの食卓サポートを確認
• 週3回の夕食を家族で取り分けるならツクリオの4人前×週3食を確認
• どちらも量と食べ切りを確認

いいえ・別々に食べる → 冷凍個食を比較

• メニューや最低注文条件を確認するならDELIPICKS
• 食数別の通常料金や配送周期を確認するならナッシュ
• 必要食数・送料・冷凍庫の空きで判断

幼児を含む3人ならシェフを候補に

シェフの食卓サポートプランは、大人2人と幼児1人という公式の想定があるため、まず量の目安を確認しやすい商品です。

ただし、幼児がその日の料理を食べられるか、苦手な食材はないかまで一律に判断できません。

また、家族で何回分を用意したいのかによっては、ほかのプランやサービスが適する場合もあります。

公式の人数想定と、自宅で必要な夕食回数が合うなら候補にできます。

家族で週3回食べるならツクリオを候補に

家族3人で主菜と副菜を取り分ける日を週3回作りたいなら、ツクリオの4人前×週3食は検討しやすいプランです。

ただし、4人前なので、3人で使えば料理が余る可能性があります。翌日の朝や昼に回す場合も、配達日から食べる日までの予定と保存期限を確認しましょう。

詳しく比較するなら、ツクリオとシェフの無添つくりおき比較も参考にしてください。

余る料理の使い道が決まらない場合は、大きいプランを無理に注文しない方がよいでしょう。

大人3人や帰宅時間が違うなら個食を比較

家族の夕食時間がそろわないなら、冷凍の個食弁当が使いやすい場合があります。

DELIPICKSとナッシュは、必要な日に1人分ずつ用意する選択肢です。

ただし、DELIPICKSを選べば必ず好みの料理を選べるとは限らず、ナッシュも必要な食数だけ毎回自由に購入できるとは限りません。

同じ食数を使う場合の送料込み総額と、注文単位を確認しましょう。

2社の詳しい違いは、DELIPICKSとナッシュを比較｜料金・ご飯・選び方で確認できます。

どちらかを広告の有無だけで選ぶのではなく、実際に使う食数と通常の支払額で比較してください。

どれも合わないなら無理に頼まない

4社の中に、予算や配送、量の合う商品がない場合もあります。

家族3人全員分を宅配にする必要はありません。

忙しい日の一品だけスーパーで買う、冷凍食品を備える、作れる日は自炊する、といった組み合わせも選択肢です。

毎週必ず同じサービスを使うことが目的ではありません。

夕飯作りを減らしたい日だけ利用する方法も考えましょう。

申し込む前に確認したい5つのこと

候補を絞ったら、注文画面へ進む前に次の5点を確かめてください。

1．配送地域と受け取り日時

自宅の住所で選べるプランか、共働きの帰宅時刻でも受け取れるかを確認します。配送可能地域でも、希望の日時を選べるとは限りません。

2．送料込みの通常総額

初回割引ではなく、普段利用するときに支払う合計を確認します。送料の地域差があるサービスは、自分の住所での額を見る必要があります。

3．冷蔵庫・冷凍庫の空き

3人分の食事をまとめて置けるか確認します。冷凍弁当の場合は、今ある冷凍食品の分も考えてください。

4．食べ切れる日数

冷蔵惣菜なら配送日と食べる予定を合わせます。冷凍できる商品でも、すべての料理に同じ保存方法が使えるとは限りません。

5．次回配送・スキップ・解約の条件

定期便は、次の注文がいつ確定するのかを確認します。1回だけ利用したい場合も、次回を止める手続きと期限を先に見ておきましょう。

取り分け型と個食型の使い方を比べたい場合は、ツクリオとDELIPICKSの料金・量・保存の比較も参考になります。こちらは大人2人で週3回使う場合を中心にした記事です。3人家族の必要食数や予算は、このページの条件に当てはめて確認してください。

住所・料金・食べ切る日・次回注文まで確認できたら、該当する公式ページで最後の条件を見てください。

シェフの無添つくりおき

家族向けプランと通常料金を確認

ツクリオ

人数別プランと配送地域を確認

DELIPICKS

メニューと注文条件を確認

ナッシュ

食数・料金・送料を確認

まとめ｜3人の食べ方に合う量と回数から選ぶ

3人家族の宅配おかずは、人数だけで決めず、誰が何回食べるかから考えると候補を絞りやすくなります。

大人2人＋幼児1人の夕食をまとめて用意したいなら、シェフの食卓サポートプラン。

家族で週3回ほど取り分けたいなら、ツクリオの4人前×週3食プラン。

食事時間が違い、1人分ずつ必要な日に使うなら、DELIPICKSやナッシュ。

どのサービスも、公式の想定人数だけで量を保証するものではありません。

最後は、家族の食べる量、注文する回数、送料込みの通常料金、保存場所を確認して決めてください。

条件が合わなければ、今回は注文を見送るのも選択肢です。